فهم الذات، والسيطرة على المشاعر، والتحكم في الغضب مهارات حياتية أساسية لكِ، لتنعمي بنفسية سوية مستقرة، ولتستمري بعطاء متجدد، شاركي معنا في دورة (إدارة الضغوطات للآمهات) وتعرّفي على آلية التحكّم بمشاعر الغضب، وطرق التعبير عن المشاعر، وأهم المهارات التي تساعد في التخفيف من ضغوط الحياة اليومية.
لا تسجل قبل أن تسأل عن أكاديمية حبّة قمح …..  #أن_تنمو

 
استثمر في نفسك اليوم، كي تحصد غدا فأنت في زمن بات فيه الاحتراف شرطا لا ميّزة. . 


التفاصيل:


#تتضمن المحاور التالية :

1.الغضب مراحله وأسبابه.
2.فهم نظرية “fight and flight ”.
3.أنواع الغضب.
4.كيف لأعبر عن مشاعري.
5.طرق عملية للتعامل مع الغضب .

#تهدف الدورة إلى:
1.تتعرف الأم على ذاتها ودرجات غضبها.
2.تتعرف على ألية التحكم بالغضب وطرق التنفيس عنه .
3.تتعرف على طرق عملية لتخفيف الضغوط اليومية .
4.التعرف عن أهمية التعبير عن المشاعر.

#الفئة المستهدفة : الأمهات- كل من يعاني من الغضب الشديد.
#يقدمها المدربة سنا السالم : مدربة مهارات حياتية معتمدة ودولية لأكثر من 20 سنة، ماجستير ارشاد نفسي وتربوي ، مألفة 3 كتب ( حياتك قرارك ، رؤيتك للحياة ، بوح إمرأة حديدية خلف القضبان).

#موعد الدورة : يوم الأثنين 25-1-2021 - يوم الأربعاء 27-1-2021

#الوقت: من الساعة 11:00 صباحاً - 2:00 ظهراً

#الرسوم : 35 دينار مايعادل 50 دولار للمشاركين من خارج الأردن 

#تنويه: الدورة متاحة أونلاين لخارج الأردن 💻📲

*ستقدم الدورة
  أونلاين بث مباشر مع المدربة عن طريق تطبيق ZOOM.

للتسجيل والتّواصل

الاستفسار أو التسجيل

احتاج المزيد من التفاصيل

احتاج الى المزيد من التفاصيل