دورة طمأنينة
 ( التعامل السليم مع ضغوطات الحياة)

هو برنامج تدريبي عملي يساعدك في استعادة السيطرة على حياتك، والتعامل مع الضغوط، والامساك بزمام الأمور من جديد...

جميعنا نحتاج إلى مشاعر الطمأنينة في حياتنا، ونفتقدها بين الحين والآخر، انشغالات الحياة، وضغوطاتها، الاولاد، المدارس، العائلة، العمل، الإلتزامات ... الخ
نحتاج إلى مساعدة كي نقف بشجاعة أمام أنفسنا لنعيد ضبط البوصلة مرة أخرى، وهذا التدريب فرصة لتحصل على المساعدة، سنكون معك خطوة بخطوة، ضمن دليل من التطبيقات العملية نحو حياة مطمئنة.

فعليك معرفة أن ... 

التشتت النفسي والمهني واحد من أكثر المشكلات انتشارًا في زمننا، الأمر لا يتعلق في كونك مريض نفسي أو لديك اضطرابات نفسية مشخّصة، الأمر ببساطة أننا جميعًا نحتاج لعين تساعدنا برؤية تلك الزوايا الخفية التي لا نراها في حياتنا، تلك المنحنيات التي نضيع فيها فنغيب عن الخط المستقيم.

ضغوط العمل والأولاد والعائلة تجعلنا أحيانا في حالة من التعب والوهن والعجز، فترى أنه لديك الرغبة في أن تغير هذا الحال

وربما يكون السؤال الذي يدور في ذهنك في كل مرة هو 
  من أين أبدأ ؟

 

 ما الذي يمكن أن يساعدني كي أتبصر في نفسي وأعرف أين المشكلة ؟ 

كيف يمكن أن أتخطى هذه المرحلة وأنتقل في حياتي نحو مرحلة أكثر استقرارًا ؟

من المؤكد أننا جميعاََ اشتقتنا للساعات التي ينتابنا بها شعور ( انشراح الصدر ) والهدوء النفسي والسكينة التي تجعل منك شخصًا آخر...
الأمر يستحق أن تخطو خطوات نحو الأمام بحق نفسك، لا أدعوك للتسجيل في هذه الدورة بشكل حصري، ولكنني أدعوك أن تعطي وقتًا لنفسك تتفكر فيما يحدث معك، تخطو خطوات عملية إزاء ضغوطاتك فلو لم تضع لها حدًا أخشى أن تضع هي لك حدًا فضغوطات العمل والحياة بحسب الدراسات تتسبب بأمراض مؤذية وتؤثر سلبًا على كل جوانب حياتك.

كيف أكون سعيدًا ؟

و ربما عقلك الأن يبحث عن أجوبة لعدة استفسارات حول ما اذا كنت سأستفيد حقا من هذه الدورة  ؟
هل حقيقة ستحل هذه الدورة مشاكلي وتخلصني من ضغوطاتي؟ 

بالتأكيد لن تفعل ذلك، ولكن أريدك أن تفكر بطريقة مختلفة،

هل لو بقيت دون مساعدة وفي مرحلة من الحيرة والتشتت ستحل مشاكلك؟
أيضًا الاجابة بالتأكيد لا، ما ستفعله هذه الدورة أنها ستغير طريقة تفكيرك ومهارات النفسية وتساعدة في تعزيز القوة والمنعة النفسية لديك، لتكون أكثر صلابة للمضي قدمًا في حياتك، ولتواجه مشكلاتك بطريقة فعالة. 

سنقدم لك رحلة عملية علمية مليئة بالتطبيقات العملية الواقعية مع مجموعة ممن يشاركوك نفس الهم في هذه الرحلة.

آراء المشاركين بالدورة

🔷🔷 تضمن المحاور التالية:

1-مدخل – خارطة المفاهيم.
2-أحوال النفس بين الطمأنينة والضنك وما بينهما.
3-موازين الطمأنينة اللذة والألم، الخوف والبلادة، الكفاءة والفاعلية، الاستسلام والسخط، العناد والتشتت، الفشل ووهم النجاح.
4-قراءة النفس، أحاول مرارًا قراءة نفسي وفهمها؟ كيف أعرف أنني حققت المطلوب؟ ما العقبات أمام قراءة النفس؟
5-دفتر الطمأنينة ( تطبيقات عملية ).
6-النعم بين الرضا وطلب المزيد.
7-هل رفعت سعر السعادة في حياتك؟
8-مستودع النفس بين التخلية والتحلية ( تطبيقات عملية )، لماذا لا أستقر حتى بعد التخلية ؟
9-الحاجات الشخصية والبينيّة، أسس التلبية والطلب.
10-شجرة تزكية نمط الحياة، الفروع الخمسة: محفزات الأدرينالين، العادات الشرائية،

 مدخلات المنزل – العمل – الحياة، الوظيفة، بداية اليوم ونهايته.
11-الطمأنينة المهنيّة، ضوابط وأسس.
12-مراحل الانتقال نحو طمأنينة مستمرة.

13- أسباب -أنواع - الضغوط الحياتية.
14- كيف أتعامل بفاعلية مع الضغوط المختلفة.



🔷🔷 يقدمها المدرب وسام الحداد :  المدرب والاستشاري في مجال بناء القدرات الفردية والمؤسسية، درس العلوم الإدارية والمالية، مهتم ودارس للإرشاد النفسي وعلم بناء العادات الإيجابية، مدرب مدربين معتمد محلياً ودولياً CPT - CIPT - GATD ، مؤسس ومدير لأكاديمية حبة قمح لتطوير الموارد البشرية، درّب آلاف الأفراد من أكثر من ١٥ جنسية مختلفة حول العالم.

05
Days
:
 
01
Hours
:
 
10
Minutes
:
 
28
Seconds

You missed out!

📆 مدة الدورة : جلسات الدورة 6 أيام
 يوم الأحد 13-3-2022  - يوم الأربعاء 16-3-2022
يوم الأحد  20-3-2022 - يوم الأربعاء 23-3-2022
يوم الأحد 27-3-2022 - يوم الأربعاء 30-3-2022
⏰ الوقت : من الساعة 11:00 - 1:00م.
💰 الرسوم : 49 دينار أردني .... ما يعادل 70 دولار فقط .
المقاعد محدودة 

🔺 سيكون التدريب وجاهي داخل المركز (،موقعنا: قرب الدوار السابع - شارع باريس - ثاني دخلة على اليمين - مجمع الزيتونة ب - طابق الأول)
 ومتاحة أون لاين لمن هم خارج الأردن.💻

📍 يحصل المشاركة على شهادة مشاركة من أكاديمية حبة قمح لتطوير الموارد البشرية .

للتسجيل أو الاستفسار 

---

---

الاستفسار أو التسجيل

0000

احتاج المزيد من التفاصيل

احتاج الى المزيد من التفاصيل